日蓬宗（宗卡語：སྤ་རོ་རིན་སྤུང་རྫོང）又名帕羅宗，位於不丹帕羅（སྤ་རོ་རྫོང་ཁག），建於1644年，宗卡語解作「堡壘上的珠寶」。日蓬堡既是佛寺，也是帕羅政府總部的辦公室，代表不丹政教合一的傳統。
日蓬宗內大部份地方都可以讓遊客拍照，但一進入要脫鞋的佛堂就得收起相機，以免冒犯佛祖。
宗（藏文：རྫོང་）是喜馬拉雅山地區的一種佛教傳統建築，類似於城堡、要塞，主要分佈於西藏、不丹。宗規模頗大，高聳的圍牆內有庭院、寺廟、辦公場所和僧侶宿舍。
日蓬宗本名為「仁增潘世珍宗」，是不丹傳統建築的代表作之一。日蓬宗算是帕羅的熱門景點，但可能不丹政府限制了遊客數目，遊客不多，粗眉仔可以自由自在地拍照。
不丹的僧侶逢星期一至五要在佛寺內修行，星期六日休息可以自由外出，今日是星期六，空氣中到處都是僧侶的愉快笑聲。
為了保留傳統文化，不丹人在上班或上學必須穿着傳統服裝，男人的叫「幗」（བགོ），女人的則為「旗拉」（དཀྱི་ར་）。
日蓬宗入口有一條古木橋，古樸漂亮，是拍攝的好題材。
